Ощущать себя на все 100 процентов можно только тогда, когда бодр и здоров. Фитнес-клуб 5 Qualities fitness & run club стойко работает над тем, чтобы дарить вам энергию и красоту.

Нам очень повезло, что сегодня предлагается немало способов, как поддерживать своё тело в отличной физической форме. И весьма востребованным видом физической активности является фитнес. Нашим посетителям мы рекомендуем стретчинг, интервальные тренировки. Растяжка в стретчинге эффективно разогревает мышцы перед нагрузками, приводит их в тонус и развивает гибкость. Во время таких неагрессивных тренировок в теле остаются только приятные ощущения. Не секрет, что он считается одним из самых деликатных способов, чтобы сесть в шпагат. А если вы выносливы, имеете базовую спортивную подготовку и вам нужно в кратчайшие сроки «высушиться», не думая начинайте интервальные тренировки. Короткие по времени и очень интенсивные подходы - именно то, что надо. Вы можете выбрать дополнительные фитнес-программы: кардиотренировки, TRX, силовые тренировки, функциональный тренинг и свободные веса. Помимо всего прочего, у нас вы можете посетить пробное занятие и получить консультацию по питанию.

Также здесь вы можете посещать занятия по йоге. Растяжки, позы в статике или динамике — последовательность асан в ней используется так, чтобы снизить вероятность получения травмы суставов и связок. А значит такой вид физической активности, как йога, подойдёт людям почти любого возраста и комплекции. Не зря она так популярна. Наши практикующие и преподающие специалисты с любовью относятся к своему делу, помогая ученикам становиться лучше каждый день!

Помимо этого, у нас вы можете оздоравливаться с помощью лечебной гимнастики.

Мы внимательно относимся к вашим потребностям, поэтому предлагаем особые условия — занятия с персональным тренером, детский и женский фитнес — чтобы вы чувствовали себя комфортнее и скорее добивались нужного результата. Персональный тренер — самый правильный выбор для этого! Этот человек сразу корректирует неточности, когда вы выполняете любое упражнение: его внимание обращено только на вас! Большой бонус — возможность менять время занятий с учётом ваших успехов. А относительно занятий с ребёнком важно подобрать для себя не только опытного, но и мягкого и в меру строгого тренера. В детских программах наши специалисты следят за тем, чтобы маленьким клиентам было весело на занятиях, а педагогические методики помогут им быть здоровыми и активными.

После активных нагрузок так приятно расслабиться. Специально для этого мы предлагаем вам попробовать массаж. Хватит даже одного сеанса, чтобы почувствовать прилив сил. Но если вам нужен существенный эффект, вам следует периодически радовать себя таким способом!

По поводу расписания вы можете проконсультироваться у администраторов фитнес-клуба 5 Qualities fitness & run club. И не забудьте обсудить с ними или вашим тренером важные нюансы допустимых и нежелательных нагрузок. Мы поможем вам стать красивее, энергичнее и здоровее!