Групповые программы: interval

+7 (999) 800-2... — показать

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода последовательность практикуется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.