Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (999) 800-2... — показать

В наши дни в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Основная их задача — наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают жировые отложения, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, плавание, ходьба и подвижные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать предписания врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба 5 Qualities fitness & run club.