Прочие услуги: свободные веса

+7 (999) 800-2... — показать

Сегодня тренажерные залы часто имеют широкий выбор тренировочного инвентаря, были разработаны тренажеры для всех участков тела, и тем не менее один аспект остается неизменным — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц в одно время, то есть во время такой тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь способствуют увеличению силы и массы и вместе с тем совершенствуют координацию движений.